维密天使用好身材告诉你 运动前热身训练效果加倍

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    都知道维密天使的好身材是合理控制饮食,加上高强度的训练得来的。在高强度的训练前,私教会带领她们做一系列的热身运动,保证身体“动”起来,避免受伤让运动效果加倍。

 

 

    根据自己每天的健身计划来热身,运动前5分钟,让这套热身操唤醒你肌肉!

 

 



 
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